#عناب میوه‌ای شیرین با خواص فراوان است که به دو شکل تازه و خشک مصرف می‌شود. عناب تازه، کالری کم و فیبر بالا دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است.
از خواص عناب:
🟠سلامتی سلول‌ها و جلوگیری از آسیب به آنها
🟠کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی، التهاب و برخی انواع سرطان
🟠هضم غذا و تسهیل عملکرد صحیح دستگاه گوارش
🟠کاهش ریسک بروز برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماری‌های قلبی
🟠حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس اکسیداتیو
🟠کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب
🟠کاهش التهاب‌های مرتبط با بیماری‌های التهابی و التهاب مزمن