سالاد پاستا کم کالری یک غذای خوشمزه و سالم است که می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. این سالاد شامل پاستا پخته شده، لوبیا قرمز، سیب زمینی پخته شده، خیارشور، پیازچهذرت و سس خوشمزه از ماست چکیده، روغن زیتون و آب لیمو ترش تهیه می‌شود. برای افزودن طعم بهتر به این سالاد، از ادویه های گلستان شامل نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و سایر ادویه های دلخواه استفاده کنید. نکته مهم این است که برای سس سالاد، مقادیر ماست، آب لیمو و روغن زیتون را به تعادل برسانید و سپس شوید و ادویه ها را بر حسب سلیقه اضافه کنید.
🧑🏻🍳سالاد پاستا کم کالری
مواد لازم:
پاستا پخته شده
لوبیا قرمز گلستان
سیب زمینی پخته شده
خیارشور
پیازچه
ذرت
(مقدارپاستا و سیب زمینی به یک اندازه و مقدار بقیه مواد کمتر هستش)
سس:
ماست چکیده
روغن زیتون
آب لیمو ترش
ادویه های گلستان:نمک،فلفل سیاه،فلفل قرمز و ادویه های دلخواه
شوید خرد شده
(برای ۵ قاشق ماست نصف لیمو و دوقاشق روغن زیتون اضافه کنید و مقدار شوید و ادویه ها طبق سلیقه
